Bir Annenin İçecek Zevkindeki Zorunlu Değişiklikler Üzerine

Anne olduktan sonra değişen tekşey ünvanınız değildir. Alışkanlıklarınız, yaşam tarzınız büyük ölçüde değişir. Mesela içecek zevki ...

Ben normal şartlarda çok içecek tüketirim ki bu ANNE SÜTÜ açısından çok olumlu bir durum. Süt, bitki çayı, meyve suyu, limonata ve çok az da olsa diyet kola ile kahve içmeye devam etsem de ; artık yeni içeceklerim var.

Sıcak içeceklerime eklenenler ; HUMANA STİLL TEE ve LACTAMİL

Humana Still Tee : Emziren annelerin sütünü arttırmaya yönelik granül halindeki bir bitki çayı.



Lactamil : Emziren annelerin süt kalitesini arttırmaya yönelik bir içecek.



Soğuk içeceklerime eklenen ise MALT içecekleri ; KARAMALZ ve MALTANA

Karamalz : Alman malı profesyonel bir malt içeceği, anne sütünü gerçekten arttırıyor. Limonlusu ve narlısı çok güzel.



Maltana : Ülker'in hemen hemen her market zincirinde bulunabilen bir malt içeceği. Ananaslısı favorim.


Benim gibi sütü az olan annelere önerilir. Bunların dışında en önemli içecek SUyu da ihmal etmiyorum. Her emzirmeden sonra büyük bir bardak su içmeye çalışıyorum. Ayrıca her mutfağa gittiğimde su içiyorum günde 2-2,5 litreyi buluyor.



Tüm bu çabaya rağmen sütüm yetmiyor ama napalım , fizyoloji ve yaş büyük etken. En başta üzülüyordum, artık takmıyorum. Çünkü elimden geleni yaptığımı biliyorum , gerisi BEBEK SÜTÜ'ne kaldı artık. 

Tabi tüm bunları içmeye çalıştığım için "Ay bir yeşil çay yapayım.", "Kocaman bir bardak icetea içeyim."
zamanlarım geçti. Şimdi malt içeceği , süt yapan çaylar moda :)))

Sevgiler...

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Sonbahar ve Yeni Okul Yılına Hazırlık

Resim
Hepinizin bildiği gibi geçen sene bu zamanlar 3 aylık hamile olduğum için ve 2. dönemi doğum izninde geçireceğim belli olduğu için hiç kılık kıyafet almadım. Hamilelik için aldıklarımla ve var olanlarla idare ettim. Ancak yazın dolabı şöyle bir gözden geçirince, kilo verdiğimden ve koca bir yıl pek birşey almadığımdan dolayı özellikle okula giyecek kıyafetimin pek de olmadığını gördüm. Etekler , elbiseler, hırkalar ve üst grup çok sorun değil ama pantolonlarım ya çok bol ya eskimişti. Ben de verilecekleri eleyip uygun yerlere ulaştırıp bir alışveriş listesi yaptım. Listeyi yaparken okulda lazım olacak kırtasiye malzemelerini de ekledim ki;  her şeyi sıra sıra ve indirimlerden yararlanarak alabileyim. Aldıklarımın yanına (+) koydum ve nerden aldığımı , ne marka aldığımı yazdım ki aynı mağazada aynı ürünlere tekrar bakmayayım. Yaklaşık 1,5 aydır listeyi tamamlamaya çalışıyorum, görüldüğü gibi henüz bitiremedim. Ama en avantajlı alışverişi yapmak aceleyle olmaz ;)
Devamı

Bir Anne Adayı Olarak Öğrendim ki - 1 : PERSENTİL

Resim
İnsan hamile olunca öğrenebileceklerinin sınırı yok gerçekten. Hele ki okumaya , araştırmaya ve bilinçlenmeye meraklıysanız tamamdır.  Ben de okuyor , araştırıyor ve öğreniyorum ki daha sonra bebeğimle ilgili "keşke"lerim olmasın. Elbette her şeyi öğrenemeyeceğimin yada her şeyi dört dörtlük yapamayacağımın farkındayım. Ama en azından elimden gelenin en iyisini yapmayı evlatçığıma borçluyum. Öğrendiklerimi de sıkıcı olmamak koşuluyla paylaşayım ki 2. bir işe daha yarayayım. Değil mi ama? :)))) Önce sizlere kısaca PERSENTİL hakkında bilgi vereyim : Çocuklarda genetik yapıya bağlı olarak boy, vücut yapısı, büyüme temposu, fizyolojik özellikler yönünden büyük farklılıklar vardır. Bu nedenle değişik yaşlarda vücut ölçümleri ve diğer özellikler için alt ve üst sınırların bilinmesi gerekir.  Sağlıklı çocukların boy uzunlukları ilk 6 - 12 aydan başlayarak genetik yapılarına özgü persentil değerlerine yaklaşır ve 2 - 3 yaşlarında çocuğun kendi genetik özell
Devamı

SON YAPRAK (The Last Leaf)

Eşim 2 gece önce bana bir hikaye okuttu, ben de sizlerle paylaşmak istiyorum. SON YAPRAK- O'HENRY Washington Meydanı'nın batısındaki küçük mıntıkada, caddeler acayip şekilde' sokak' denilen kollara ayrılıp, tuhaf köşeler ve üçgenler oluştururlar. Bir cadde diğeriyle iki, üç yerde kesişir. Vaktiyle hiç tablo satamamış ressamın biri burada iyi bir fırsat yakaladı. Galiba caddeyi geçerken aniden yağlı boya tablolara para harcamaya hevesli bir  kolleksiyoncuyla karşılaşmıştı. Sonra Greenwich denen bu eski, antika mahalleye kısa zamanda başka ressamlar da gelip, kuzeye bakan pencereli, ucuz kiralık odalara, 18. Yüzyıldan kalma ve Hollanda tarzı çatılarla dolu evlere yerleştiler..ve neredeyse bir 'koloni' oluşturdular. Alçak, üç katlı, tuğla bir evin üst katında, Sue ve Johnsy'nin stüdyosu vardı, Johnsy, Joanna' nın kısaltılmışıydı. biri Maine'li, diğeri de Kaliforniya'lıydı. 8. Caddedeki 'Delmonico'nun yeri'nde tanışmışlardı, sana
Devamı